Costa Rica en 7 días: En este artículo os vamos a describir nuestro itinerario durante una semana por el oeste y centro del país centro americano. Este itinerario está pensado para quienes quieren recorrer Costa Rica por libre en una semana, priorizando los grandes parques naturales, reduciendo los tiempos de carretera y durmiendo cerca de las zonas clave para aprovechar cada día al máximo.
Para nosotros, Costa Rica es un lugar que nos maravilló. Fue nuestra primera visita al continente americano, y es todo lo contrario a España (en el buen sentido).
Sus diversos microclimas y su situación geográfica cercana al ecuador hacen que viajar por libre a Costa Rica te traslade a otro tiempo, a un lugar lleno de frondosa y verde vegetación hasta donde alcanza la vista, quizá a una época en la que los dinosaurios dominaban la Tierra.
Si además estás pensando en viajar a Costa Rica por libre, te recomendamos consultar nuestra guía completa para organizar el viaje, donde explicamos todos los aspectos prácticos antes de volar al país.
MAPA DE COSTA RICA EN 7 DÍAS
COSTA RICA EN 7 DÍAS
¿QUÉ VER POR LIBRE EN UNA SEMANA? NUESTRO ITINERARIO
Día 1 – De San José a Bosque Nuboso de Monteverde, 140 km
Si tu vuelo llega por la mañana a Costa Rica, lo más recomendable es aprovechar el primer día para recoger el coche y poner rumbo a Monteverde, una de las zonas más emblemáticas del país y una parada perfecta para comenzar el viaje.
Monteverde es una reserva biológica situada en plena selva, famosa por su bosque nuboso, sus senderos rodeados de vegetación y los puentes colgantes que permiten caminar a la altura de las copas de los árboles. Es un primer contacto ideal con la biodiversidad costarricense y una excelente forma de empezar el viaje sin realizar desplazamientos excesivamente largos.
Para aprovechar bien la visita, lo más práctico es alojarse en Santa Elena o en los alrededores del parque, lo que te permitirá entrar al bosque con calma y organizar mejor el resto del itinerario. En esta zona hay diferentes opciones de alojamiento adaptadas a distintos presupuestos.
Monteverde encaja especialmente bien como primera parada si llegas temprano al país, ya que concentra naturaleza, senderismo y paisajes espectaculares en un área relativamente compacta, algo clave cuando se dispone de solo una semana para recorrer Costa Rica.
Día 2 – Selvatura, catarata La Fortuna y lago Arenal, 111 km
El segundo día del viaje está pensado para combinar una experiencia de aventura en plena selva con algunos de los paisajes más espectaculares de Costa Rica, manteniendo un ritmo cómodo y sin prisas.
Por la mañana, una muy buena opción es dedicar unas horas a probar la tirolina más alta y larga de Costa Rica en Selvatura Park, una actividad que permite recorrer el bosque nuboso desde las alturas y disfrutar de vistas abiertas hacia el lago Arenal. Es una experiencia accesible y encaja muy bien en este punto del itinerario, cuando todavía tienes energía y vienes de una primera toma de contacto con la naturaleza.
Tras la actividad, la ruta continúa en coche bordeando el lago Arenal, un trayecto especialmente bonito por los paisajes volcánicos y la vegetación que acompaña prácticamente todo el recorrido. El destino final del día es La Fortuna, una de las mejores bases para explorar el volcán Arenal y sus alrededores.
Una vez en la zona, puedes completar la jornada visitando la catarata La Fortuna o relajarte en alguna de las fuentes termales cercanas, una forma perfecta de terminar el día después del desplazamiento.
Para pasar la noche, lo más recomendable es alojarse cerca del volcán Arenal para evitar desplazamientos innecesarios al día siguiente, algo que se agradece cuando solo se dispone de una semana para recorrer el país.
Día 3 – Subida a Cerro Chato y volcán Arenal, 125 km
El tercer día del viaje está reservado para una de las experiencias más exigentes y especiales de la ruta: una jornada de senderismo en el entorno del volcán Arenal, antes de continuar hacia la costa del Pacífico.
La subida al Cerro Chato es una ruta exigente, con fuertes desniveles, tramos embarrados y abundante vegetación, pero también una de las más gratificantes de la zona. El esfuerzo tiene recompensa al llegar al cráter, donde te espera un lago rodeado de selva, una imagen difícil de olvidar y muy diferente a otros paisajes del viaje.
Se trata de una caminata larga que conviene empezar temprano, por lo que es importante planificar bien el día y valorar el nivel físico del grupo. Si te interesa hacer esta ruta con más detalle, conocer el recorrido completo y decidir si encaja en tu viaje, puedes ampliar información en nuestro artículo sobre senderismo en el parque del volcán Arenal y la subida al Cerro Chato.
Tras regresar del sendero, el itinerario continúa en coche hacia Puntarenas, una ciudad portuaria situada en el golfo de Nicoya. El trayecto marca el cambio de paisaje, dejando atrás la zona volcánica para acercarte poco a poco a la costa, y sirve también para bajar el ritmo después de una mañana intensa.
La tarde en Puntarenas es perfecta para descansar, pasear sin prisas y prepararse para las excursiones del día siguiente, que ya estarán claramente orientadas al mar y a las playas del Pacífico.
Día 4 – Día de relax en Isla Tortuga y viaje hacia Quepos, 136 km
Después de dos días intensos de selva y senderismo, el cuarto día del viaje cambia completamente de escenario y ritmo, con una jornada pensada para disfrutar del mar, la playa y un entorno mucho más relajado.
Desde Puntarenas salen las excursiones a Isla Tortuga, una pequeña isla situada frente a la costa del golfo de Nicoya, conocida por sus playas de arena blanca, aguas tranquilas y entorno natural. La excursión suele ocupar buena parte de la mañana y parte del mediodía, combinando tiempo libre en la playa con actividades como snorkel o pequeños paseos por la isla.
Tras regresar a Puntarenas, por la tarde toca volver a ponerse en carretera para avanzar hacia Quepos, la principal base para visitar el Parque Nacional Manuel Antonio. El trayecto no es excesivamente largo y permite llegar con tiempo suficiente para instalarse con calma y descansar.
Día 5 – Parque Nacional Manuel Antonio, 8 km
El quinto día del itinerario está dedicado a uno de los parques nacionales más conocidos y completos de Costa Rica, un lugar donde la selva tropical se mezcla con playas de arena blanca y miradores sobre el océano Pacífico.
El Parque Nacional Manuel Antonio ofrece una red de senderos bien señalizados que recorren zonas de bosque, manglares y áreas costeras, con numerosas oportunidades para observar fauna en libertad, como perezosos, monos capuchinos o iguanas, incluso muy cerca de los caminos principales. Además, varias de sus rutas terminan en playas protegidas, perfectas para descansar después de la caminata.
Para disfrutar mejor de la visita y comprender el valor natural del parque, es muy recomendable recorrer el Parque Nacional Manuel Antonio de forma responsable y conociendo las normas de conservación, ya que se trata de un espacio especialmente sensible y muy visitado. En nuestro artículo específico explicamos cómo organizar la visita, qué senderos recorrer y qué tener en cuenta para practicar un turismo sostenible.
Día 6 – Surf, quads y actividades en la costa del Pacífico
El sexto día del viaje está pensado para disfrutar con calma de la costa del Pacífico y el entorno de Quepos, una zona con muchas opciones para combinar aventura, naturaleza y descanso.
Quepos es un buen punto base para este día, ya que concentra una amplia oferta de planes al aire libre. Desde clases de surf en playas cercanas, rutas en quad por caminos rurales y selva, hasta senderismo por reservas naturales con puentes colgantes y cascadas, las opciones se adaptan fácilmente al ritmo que lleves en el viaje.
También es un buen momento para descubrir la parte más animada del pueblo, disfrutar de la gastronomía local o simplemente relajarte en alguna de las playas de los alrededores. Es una jornada flexible, ideal para elegir actividades según el cansancio acumulado tras varios días intensos de ruta.
Si quieres profundizar y elegir con antelación, en nuestro artículo sobre qué hacer en Quepos y cuáles son las mejores actividades en la zona del Parque Nacional Manuel Antonio encontrarás una selección detallada de planes, excursiones y experiencias recomendadas.
Día 7 – San José, la capital de Costa Rica, 166 km
El último día del viaje toca regresar al punto de partida y poner rumbo a San José, la capital de Costa Rica, normalmente en función del horario del vuelo de regreso.
El trayecto desde la costa del Pacífico hasta San José permite despedirse poco a poco de la naturaleza más salvaje y volver al entorno urbano. Si dispones de tiempo suficiente antes de volar, puedes aprovechar para dar un paseo por el centro de la ciudad, visitar algún mercado local o conocer alguno de sus museos más representativos.
San José es una ciudad caótica pero interesante, donde conviven edificios históricos, barrios modernos y una intensa vida local. Aunque no suele ser el principal atractivo del país, es un buen cierre para el viaje y una oportunidad para tener una última toma de contacto con la vida cotidiana costarricense.
Con este último día concluye una ruta de siete días equilibrada y realista por Costa Rica, combinando selva, volcanes, playas y actividades al aire libre sin pasar demasiadas horas en carretera.
COSTA RICA EN 7 DÍAS: QUÉ DEBES SABER ANTES DE EMPEZAR
Este itinerario está pensado para recorrer Costa Rica por libre en una semana, priorizando zonas bien conectadas y evitando trayectos excesivamente largos. Aunque el país no es muy grande, los desplazamientos llevan tiempo, por lo que conviene planificar bien cada etapa.
Si es tu primera vez en el país, es importante tener claros algunos aspectos prácticos como la documentación necesaria, el seguro de viaje, el uso de tarjeta o efectivo, y qué llevar en la maleta según la época del año.
Todos estos puntos los desarrollamos con detalle en nuestra guía completa para viajar a Costa Rica por libre, donde encontrarás información actualizada y consejos basados en nuestra experiencia.
DÓNDE DORMIR EN COSTA RICA EN 7 DÍAS
Para una ruta de siete días como esta, lo más recomendable es elegir alojamientos bien ubicados y reducir al máximo los cambios de hotel, priorizando dormir cerca de parques nacionales o zonas clave del itinerario.
A grandes rasgos, estas son las mejores bases para este recorrido:
- Monteverde / Santa Elena
- La Fortuna y alrededores del volcán Arenal
- Quepos o Manuel Antonio
- San José (solo si el horario del vuelo lo requiere)
Los precios varían bastante según la temporada, siendo de diciembre a abril la época más cara. En nuestro caso, consideramos una buena relación calidad-precio alojamientos en el rango medio, con buenas valoraciones y cancelación flexible.
Si quieres profundizar más, en estos artículos encontrarás información específica según tu tipo de viaje:
- Dónde alojarse cerca del volcán Arenal
- Los mejores glampings de Costa Rica
- Dónde dormir barato en Costa Rica en temporada alta
Estos son los hoteles y apartamentos para dormir en Costa Rica con más de un 8 de valoración en Booking. Recuerda que puedes buscar con cancelación gratuita para planear tu viaje.
- Hotel La Mansión Inn Arenal
- Roca Negra
- Altura Hotel
- El Churrasco
- Iguana Verde
- Barons Resort
- Rinconcito Lodge
- El Manglar
- Sonora Jungle & Yoga Retreat
- Colina Secreta – Glamping and Villas
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CÓMO MOVERSE EN COSTA RICA EN 7 DÍAS
Aunque existen autobuses y traslados compartidos, para una ruta como esta la mejor opción es alquilar coche, ya que permite ahorrar tiempo y adaptar el itinerario con total libertad.
Conducir en Costa Rica es relativamente sencillo, aunque conviene tomarse los trayectos con calma y evitar conducir de noche en zonas rurales. Para este itinerario, un vehículo estándar es suficiente en la mayoría de casos, aunque un 4×4 puede resultar más cómodo en determinadas zonas.
En nuestro artículo sobre cómo moverse por Costa Rica y qué transporte elegir según tu ruta explicamos con detalle las distintas opciones, precios orientativos y consejos prácticos para conducir por el país.
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SEGURO DE VIAJES Y AVENTURA PARA COSTA RICA
Costa Rica es un país seguro para viajar por libre, pero no existe convenio con la Seguridad Social española y la atención médica privada puede resultar muy cara, por lo que viajar con seguro no es opcional, sino imprescindible.
Además, este itinerario incluye actividades de aventura como senderismo exigente, surf, tirolinas o excursiones en parques naturales. Un esguince, una caída o un pequeño accidente pueden acabar en una clínica privada, y los costes de hospitalización o repatriación corren siempre a cargo del viajero si no se dispone de seguro.
Por este motivo, siempre recomendamos viajar con un seguro que cubra asistencia médica, deportes de aventura y posibles imprevistos durante el viaje. En nuestra experiencia, es un gasto imprescindible que aporta tranquilidad durante toda la ruta.
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ACTIVIDADES Y EXPERIENCIAS EN COSTA RICA EN 7 DÍAS
Uno de los grandes atractivos de Costa Rica es la variedad de actividades que se pueden realizar en muy poco tiempo. A lo largo de esta ruta tendrás oportunidad de combinar senderismo, fauna, playas y deportes de aventura.
Algunas de las experiencias más destacadas de este itinerario son:
- Tirolina por el volcán Arenal
- Excursión a Selvatura Park Monteverde
- Tour por el Parque Nacional Manuel Antonio
- Senderismo nocturno por el Parque Nacional Manuel Antonio
- Curso de surf en Jacó
- Excursión a Isla Tortuga en catamarán
Si quieres organizar con antelación excursiones guiadas o actividades concretas, en nuestro artículo sobre las mejores actividades imprescindibles que hacer en Costa Rica encontrarás una selección completa y actualizada.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE COSTA RICA EN 7 DÍAS
¿Qué hacer en 7 días en Costa Rica?
En una semana en Costa Rica puedes ver el Bosque Nuboso de Monteverde, hacer tirolina en Selvatura, disfrutar de la catarata La Fortuna y el lago Arenal, subir al Cerro Chato y al volcán Arenal, visitar Puntarenas, Isla Tortuga y Quepos, el Parque Nacional Manuel Antonio, hacer surf en Osa y descubrir la capital, San José de Costa Rica.
¿Cuántos días se recomienda para ir a Costa Rica?
A pesar de que Costa Rica es un país algo extenso, consideramos que puedes pasar, como mínimo, 7 días en Costa Rica para conocer los principales puntos.
¿Cuál es la mejor época para viajar a Costa Rica?
La mejor época para visitar Costa Rica es durante la temporada seca, que va de diciembre a abril. Sin embargo, esta temporada también es la más concurrida y costosa. Otra opción es visitar a finales de noviembre para evitar las multitudes.
¿Qué parte de Costa Rica es mejor para visitar?
Nosotros hemos estado en la parte oeste del país, y es una zona altamente recomendable por sus rutas de senderismo, playas paradisiacas, naturaleza impresionante, y deportes de aventura.
TODO NUESTRO CONTENIDO SOBRE COSTA RICA
- ¿Cómo moverse por Costa Rica?
- Mejor época para viajar
- Preparativos: Qué debes saber antes de viajar a Costa Rica
- Guía completa de Costa Rica
- Cómo conseguir vuelos baratos a Costa Rica
- Dormir barato en Costa Rica en temporada alta
- El mejor seguro médico para viajar a Costa Rica
- Las mejores atracciones y actividades que hacer
- Dónde alojarse cerca del volcán Arenal
- Los mejores glampings de Costa Rica
- Bosque Nuboso de Monteverde
- Tirolina en Selvatura, catarata La Fortuna y Lago Arenal
- Subida a Cerro Chato, Volcán Arenal y viaje a Puntarenas
- Puntarenas, Isla Tortuga y Quepos
- Parque Nacional Manuel Antonio
- Surf en Osa, quads ATV en Parrita y Quepos
- Descubriendo San José de Costa Rica
Varias de las fotos que acompañan a este artículo fueron realizadas por nuestro compañero Unai Esteibar.
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